موانع اعتماد به نفس
موانع اعتماد به نفس چه موانعى باعث می شود فرزندمان اعتماد به نفس نیابد و چگونه می توان این موانع را از بین برد؟
موانع اعتماد به نفس چنین است:
1. بینش نادرست : اعتقاد فرزند به این كه توانایى و قابلیت ندارد، مانع بزرگى براى رسیدن به خودباورى است. شما باید بینش او را تصحیح كنید و به او آگاهى دهید كه خداوند، در وجودش توانمندى هایى را قرار داده؛ گر چه ممكن است این توانمندى با توانمندى هاى همسالان و فرزندان نزدیكان متفاوت باشد. بدبینى و افكار منفى، مانع خودباورى است.
2. خود كمبینى: با فرزند خود به گونهاى برخورد كنید تا خود را كوچك و بی ارزش نپندارد. هرگز جمله هایى چون «تو بدبختى، بیچارهاى، از تو كارى ساخته نیست، عرضه ندارى، نمىتوانى موفق شوى و...» را به او نگویید؛ بلكه نقاط مثبت وى را به ویژه در جمع یادآور شوید.
3. انزواجویى: گوشهگیرى و ضعف ارتباط با همسالان و نزدیكان، مانع خودباورى است؛ پس ارتباط خود را با آشنایان خوب و همسالان مطلوب فرزندتان (به ویژه آنان كه اعتماد به نفس بالایى دارند) بیشتر كنید.
4. وابسستگى: هر قدر وابستگى فرزند به والدین بیشتر باشد، میزان خودباورىاش كمتر خواهد بود؛ پس بكوشید با اعطاى استقلال در كارهاى شخصى و اعطاى مسؤولیت (البته متناسب با سن او) وكاستن از مراقبتها، وابستگی اش را به خودتان كمتر كنید
5. افسردگى: زمینه هاى افسردگى فرزند خود (كتك، داد و فریاد، بىحرمتى، تبعیض، مقایسه، به رخ كشیدن دیگران و...) را از بین ببرید؛ كودكان و نوجوانان افسرده، اعتماد به نفس ندارند.
6. بىبرنامگى: بىبرنامگى، فرزند شما را از خودباورى باز مىدارد. به او كمك كنید تا براى اهداف كوتاه مدت و بلند مدت خود برنامه بریزد.
7. ناتوانى جسمى: ناتوانى جسمى، مانعى براى خودباورى است؛ بنابراین، به رژیم غذایى مناسب فرزند خود، ورزش و خواب كافى او توجه كنید تا جسمش تقویت شود. تقویت جسم و مراقبت از آن سبب مىشود كه باور كند آدم باارزشى است.
در رژیم غذایى فرزند خود؛ میوه هاى تازه، سبزى خام یا كمى پخته را بگنجانید؛ زیرا به سرعت به انرژى تبدیل می شوند و جسم او را تقویت می كنند.
8. تنبلى: یكى از مهمترین موانع خودباورى، تنبلى است. براى از بین رفتن تنبلى فرزندان، به رژیم غذایى آنان توجه كنید. خوردن خوراكی هاى با طبع سرد و مصرف بیش از حد شیرینى و مواد قندى (به سبب نیاز فراوان به انرژى براى هضم)، بدن را سست می كند.
گاهى تنبلى و بی حالى، منشأ پزشكى دارد و به جهت كاركرد بد كبد، ورم كبد، عفونت كلیه، سل و یا اختلالات هورمونى است كه باید به متخصص مراجعه شود.
9. ارتباط با ناتوانان: ارتباط با دوستان و همسالانى كه اعتماد به نفس ندارند، مانع جدى خودباورى فرزند شما خواهد شد.
خودانگاره (self Image) در وجود انسان، برداشتى است كه شخص از خود دارد و درصد بالایى از این خود انگاره را دیگران به او می دهند؛ پس اگر فرزند شما با خودباوران همنشینى كند، خودباورى را به او منتقل می كنند و اگر با ناتوانان ارتباط داشته باشد، ناتوانى و ضعف اعتماد به نفس آنان در وى اثر خواهد گذاشت.
10. چاقى بیش از حد: چاقى بیش از حد كه نتیجه آن، قیافهاى نامناسب است، بر خود انگاره فرزند اثر منفى می گذارد؛ زیرا دائم در این اندیشه است كه دیگران او را شخصى پرخور و شكمباره می دانند. اگر فرزند شما چنین مشكلى دارد، با كمك از متخصص تغذیه، مشكل او را از بین ببرید.
11. نام نازیبا: در انتخاب نام زیبا براى فرزندتان دقت كنید؛ نامهاى نازیبا و بدگویش، اعتماد به نفس او را پایین می آورد. اگر در انتخاب نام خوب براى او دقت نكرده اید می توانید آن را عوض كنید. رسول گرامى صلى الله علیه و آله نامهاى زشت كودكان را تغییر مىداد
